لتصفح منتديات طبرجل بالاستايل الخفيف الرجاء الضغط [ هنا ]

اخبارية طبرجل اضغط هنا
عدد مرات النقر : 14,430
عدد  مرات الظهور : 79,042,831
قوانين المنتدى
عدد مرات النقر : 6,510
عدد  مرات الظهور : 79,043,026
آخر 10 مشاركات
اعتماد ميدان الفروسية بمحافظة طبرجل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          نايل الميس الشراري وشايم مفلح الشراري بمهرجان مقيض الهجن بشيبة بطبرجل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          رئيس بلدية طبرجل يعد بسفلتة جوانب مضمار ميدان الهجن بشيبة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          تطبيق WPSApp (الكاتـب : - )           »          Advanced Download Manager (الكاتـب : - )           »          تطبيق ZArchiver لإدارة الارشيف (الكاتـب : - )           »          برنامج التشفير VPN Shield Desktop (الكاتـب : - )           »          تنزيل TeamSpeak لنظام Windows (الكاتـب : - )           »          تحميل برنامج وين سناب لتصوير شاشة الكمبيوتر فيديو WinSnap (الكاتـب : - )           »          تحميل برنامج تصوير الشاشة صور و فيديو FastStone Capture 9 (الكاتـب : - )



منتدى طبرجل الصـحـي منتدى طبرجل الصـحـي, للطب , التغذيه, الصحه السليمه , الادويه , العقاقير , الامراض النفسيه ,امراض الكلى , القلب , الجهاز التناسلي ,صحة الاطفال , امراض النساء , ارشادات بالعلاج المناسب ,مساعدات طبيه , الادويه بالاعشاب

أسباب الشخير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسباب الشخير ببساطة يمكن تعريف الشخير على أنه صوت مزعج يصدر أثناء التنفس (عادة الشهيق) خلال النوم، وهو نتيجة لضيق مجرى الهواء بسبب تضخم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-02-2012, 01:59 AM   #1

مشرف سابق



الصورة الرمزية اخوسوده
اخوسوده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1822
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 المشاركات : 6,189 [ + ]
 التقييم :  7123607
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Deeppink
Llahmuh أسباب الشخير




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسباب الشخير

ببساطة يمكن تعريف الشخير على أنه صوت مزعج يصدر أثناء التنفس (عادة الشهيق) خلال النوم، وهو نتيجة لضيق مجرى الهواء بسبب تضخم الأنسجة الناعمة في الحلق أو عيوب في الأنف, وفي كثير من المصابين بالشخير يكون انسداد مجرى الهواء جزئياً، ولكنه عند البعض الآخر يكون انسداداً كاملاً . ويستمر هذا الانسداد لعدة ثوان. وخلال الانسداد الكامل يختفي الشخير ثم يعود مرة أخرى مع عودة التنفس، حيث يبدأ التنفس بشهيق كبير. عندما يحدث ذلك فإن المريض في غالب الأمر مصاب بمرض انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. والشخير يمكن أن يكون مرضاً منفرداً بذاته دون حدوث انسداد في مجرى الهواء ودون تأثير على استقرار النوم، وفي هذه الحالة يعرف بالشخير الأولي أو الاعتيادي أو البسيط أو الحميد. وهذه المشكلة قد تكون اجتماعية أكثر منها طبية .
كيف يختلف الشخير الحميد عن الشخير المصاحب لانقطاع التنفس؟ الشخير الحميد أو الأولي لا يؤثر على استقرار النوم وبالتالي لا يكون مصاحباً لأعراض اضطرابات النوم الأخرى مثل الأرق أو زيادة النعاس خلال النهار. وللتأكد من أن الشخير حميداً قد يحتاج بعض المصابين لإجراء دراسة النوم في مركز اضطرابات النوم. ودراسة النوم عند هؤلاء توضح استقرار النشاط الكهربائي في المخ خلال النوم، كذلك التنفس ومستوى الأوكسجين في الدم وخلو الدراسة من أي علامات اضطرابات النوم الأخرى .
كيف يمكن مساعدة المرضى المصابين بالشخير الحميد (الأولي)؟بادئ ذي بدء، يجب التأكد من عدم إصابة المريض بانقطاع التنفس الانسدادي. إذا ذكر لك طبيب غير مختص أن المشكلة حميدة، يجب أن تأخذ ذلك بشيء من التحفظ حتى تراجع أخصائي اضطرابات النوم.بعد التأكد من التشخيص، هناك بعض الأمور التي قد تساعد على التخلص من الشخير، فإنقاص الوزن مثلاً قد يؤدي إلى اختفاء المشكلة تماماً. كما أن الشخير يحدث بصورة أكبر عندما ينام المريض على ظهره، لذلك فإن النوم على الجنب قد يخفف من المشكلة. ويجب كذلك اجتناب الحبوب المنومة، حيث أنها قد تحول الشخير من مجرد شخير أولي إلى انقطاع في التنفس.بالإضافة إلى السابق، هناك أمور أخرى أكثر تعقيداً قد تفيد بعض المرضى:
ـ موسعات ألأنف الخارجية : وهي عبارة عن شريط لاصق توجد بداخله شريحة معدنية وتعمل هذه الشريحة على توسيع فتحتي ألأنف ومن ثم تجويف ألأنف الداخلي ويوضع هذا الشريط على السطح الخارجي للأنف تحت عظمة ألأنف مباشرة وقد أوضحت بعض الدراسات أن هذه الطريقة قد تفيد بعض مرضى الشخير .
الأسنان: وهي عبارة عن تركيبات بلاستيكية توضع داخل الفم، حيث تعمل عادة على توسيع مجرى الهواء وبقاءه مفتوحاً خلال النوم . فمنها:تركيبات
وهناك أنواع من هذه التراكيب هي الأكثر شيوعاً :
1. التراكيب التي تدفع الفك السفلي إلى ألأمام وبالتالي تمنع اللسان من الرجوع إلى الخلف وسد مجرى الهواء أثناء النوم .
2. التراكيب التي تجذب اللسان إلى الأمام ، ( هذا النوع أقل شيوعاً من النوع ألأول ) .
هناك العديد من العمليات الجراحية التي تم تطويرها لعلاج الشخير: ـ التدخل الجراحي لا ألجراحة لذلك وقبل أي تدخل جراحي يحتاج المريض إلى فحص دقيق لمجرى الهواء وألأنف والسمومنو بلاستي ألجراحي يتفاوت من عمليات جراحية تحت التخدير العام إلى جراحة الليزر


منقووووول ـــ لعويناتكم

أخوسوده ـــ مع السلامة




 

الموضوع الأصلي : أسباب الشخير || الكاتب : اخوسوده || المصدر : طبرجل

من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 02:36 AM   #2
مراقب سابق


الصورة الرمزية الوقت عاندني
الوقت عاندني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14943
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 المشاركات : 15,432 [ + ]
 التقييم :  13246297
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: أسباب الشخير



أإيؤأإلله انه مشششكله ألششخير
عندي ؤأإحد أإذإ نــأإآم
أإلله لايراإآؤيك تحلف بأإلله أن أن فيه أسسد
ههههههههههههههههههه
ؤيععععععــطططططــييييييــك .. أإلعععععععــأإآآآآآآـأإآآآآآآفييييييــــه
,,.
.,,..,, . أخـؤ ســـؤؤؤؤده . ,,..,,.
.,,
ؤسسسسسلمممممـــت يــــــدـدأإآأإـأإأإآآآآآآـك

ؤو
وؤ
وؤ
تحًًًًًًًًْْحٌٍْـيٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌيـٌُْآًًًًًًُُُُُُُُُُ آًًًًًًُُُُُُُُُُُُُُُُُآآآًًًًًًََََُُُُآٌٌٌٌُُُُ ٌٌآٌٌٌُُُآآٌٌٌٌٌٌُُآًًًُُُُُآتـًًًًًُــًُُْْــيًُِ


 
من مواضيعي في المنتدى
| فن الرسم على الاصابع | تعليم حائل يوجه المعلمات المثبتات بالأمر الملكي بإدخال شرائح القطاعات الذي ثبّتن عليه | أمير منطقة الرياض بالنيابة يؤدي صلاة الميت على والدة الأمير خالد بن سعد بن عبدالعزيز | أمير دولة قطر يصل جدة للمشاركة في قمة التضامن الإسلامي | أوغلي : منظمة التعاون الإسلامي تتعاون مع الحملة الوطنية السعودية لنصرة الشعب السوري والمجلس الوزاري | 12 متطوعة بجمعية البر بعنيزة يوزعن 700 هدية عيد على المحتاجين | قصيدة ..( قنبلة إحساس ).. | ماهو بكيفك | سمو أمير الشرقية يشكر خادم الحرمين الشريفين لصدور قرار مجلس الوزراء بتخصيصه مبلغ 1،4 مليار ريال لمشر | خادم الحرمين الشريفين يصل إلى مكة المكرمة



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 02:59 AM   #3

VIP



الصورة الرمزية شرووق
شرووق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21424
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 المشاركات : 11,795 [ + ]
 التقييم :  111983
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: أسباب الشخير



معلومات كافيه..و.وافيه
الله يعطيك..العافيه..

ودي وتقديري لك..


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 03:08 AM   #4


الصورة الرمزية ~M6NESH~
~M6NESH~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23826
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 المشاركات : 1,420 [ + ]
 التقييم :  2670
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي رد: أسباب الشخير



مشكور أخوي روعة طرحك كله معلومات مفيده..
ولا حرمنا من جديدك يا رب..
بالتوفيق وتقبل مروري..
تحياتي..


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 02:11 PM   #5

مراقبه سابقة



الصورة الرمزية عبير الورد
عبير الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14025
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 المشاركات : 16,235 [ + ]
 التقييم :  22799
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: أسباب الشخير



الف شكر لك اخوي على الطرح الرائع والمعلومات المفيده تسلم يمينك


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 04:03 PM   #6
إداريــه



الصورة الرمزية الفراشه
الفراشه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 100
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 المشاركات : 97,521 [ + ]
 التقييم :  387785204
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي رد: أسباب الشخير



اشكرك ا مشرفنا على الطرح المميز
ويعطيك ربي العافيه
تقديري لك


 
من مواضيعي في المنتدى
| تهـنئـه لإعضـاء وزوار مـنتديات طبرجـل 7سـنوات علـى تـأسيـسه | شعار اليوم الوطني 85 لعام 1437 هـ / 2016م / الشعار الجديد لليوم الوطني لعام 1437هـ | خلفيات واتس اب اليوم الوطني السعودي 2015 , رمزيات واتس اب اليوم الوطني سعودي1436 , whatsapp | مدني الجوف ينبه : أمطار رعدية وانخفاض بدرجات الحرارة وثلوج القريات | مدير شرطة محافظة طبرجل يقلد الشمري رتبته الجديده | تعليق الدراسة : تعليم الليث يُعَلِّق الامتحانات غداً الإثنين بمدارس يلملم والرنيفة والدقم | الظواهر الجوية الخطرة تلغي الامتحانات فوراً | قبل ساعة.. " مات " عريسها قبل اللقاء بها بالقصيم! | المدني ينتشل مواطناً سقط في بئر مزرعته بـالدريمحية في القصيم | شائعة وفاة الداعية سعيد بن مسفر القحطاني



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 07:30 PM   #7

مراقبه سابقة




الصورة الرمزية الريحانه
الريحانه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6760
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 المشاركات : 28,072 [ + ]
 التقييم :  165577
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: أسباب الشخير



شكراًلك اخوي على طرحك الرااائع
يعطيك العافية


 
من مواضيعي في المنتدى
| انشودة بكت القلوب وداعية لشهر رمضان حزينه جدا | انقطاع الكهرباء عن محافظة طبرجل والمراكز التابعة لها | محافظ طبرجل “الشامي” يهنيء القيادة والشعب السعودي باليوم الوطني 85 | محافظ طبرجل المكلف “الحربي” يعزي أبناء الأسمر اللغبه الشراري بوفاة شقيقتهم وزوجها وطفليها إثر حادث | صورمهرجان طبرجل عيد وفلها 2تصويري | بلدية العيساوية تكثف حملاتها الرقابية على المحلات | الإعلان عن توافر وظائف برتبة “جندي” في “السجون” | مكتب الدعوة والإرشاد بطبرجل يشكر رئيس بلدية طبرجل | مكتب الدعوة بطبرجل يكرم “إخبارية طبرجل الإلكترونية” | التلفزيون السعودي يزور محافظة طبرجل ويقدم تغطية إخبارية عن مجسم هلال رمضان



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 09:33 PM   #8


الصورة الرمزية ملكةالورد
ملكةالورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28048
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 المشاركات : 151 [ + ]
 التقييم :  253
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أسباب الشخير



معلومات مفيده وقيمه

مشكوووووور الله يديك العافيه


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 09-02-2012, 04:21 PM   #9


الصورة الرمزية ميسون
ميسون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20737
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 المشاركات : 2,213 [ + ]
 التقييم :  81856
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Magenta
افتراضي رد: أسباب الشخير



مشكوووور اخوووي عالطرح المميز كمثلك
تقبل مروووري


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 09-02-2012, 10:08 PM   #10
مراقب سابق


الصورة الرمزية محسن
محسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3382
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 المشاركات : 36,039 [ + ]
 التقييم :  173334587
 الجنس ~
Male
 SMS ~
استغفر الله العظيم..
لااله الا الله..
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: أسباب الشخير



اشكرك على الطرح..
بارك الله بك..تقديري لك.


 
من مواضيعي في المنتدى
| اسئلة اختبار نهائيه مادة التوحيد - صف اول متوسط - الفصل الدراسي الثاني 1432هـ | صندوق التنمية الزراعية ينهي إجراءات إعفاء 4176 من المقترضين المتوفين | ارقام المقبولين بمعهد سلاح المدرعات بالقوات البرية | 12 ألف قرض عقاري للمواطنين والمواطنات | دعت من له طلب ولم يعلن أسمه مراجعة وحدة المنح :أمانة الجوف | تعيين مقبول سليم رئيسا للعلاقات العامة ببلدية العيساوية | الهيئة والصحافة السعودية.. تاريخٌ من الظلم!! | ثبيت 135موظفاً من منسوبي الشؤون الإسلامية بجازان | فتح باب القبول والتسجيل لحملة الشهادات الجامعية بالجوازات | فتح باب التقديم بمعهد الدراسات الفنية البحرية



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لشباب, الشخير


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من أسباب النجاة من حرِّ يوم القيامة مســـ انساكـ ـــتحيل طبرجل ( الاسلامي ) 9 14-12-2011 12:08 AM
خاتمة للاستبانة miss rajah التربية والتعليم 17 06-12-2011 05:53 PM
نقص السكر لدى الأطفال ..أسبابه وأعراضه وعلاجه الخود منتدى طبرجل الصـحـي 13 27-11-2011 02:56 AM
هل يحق لشباب تفتيش جوال اخواتهم..... ممدوح الشراري طبرجل ( للحوار والرأي ) 12 26-11-2011 12:41 PM
خبراء الحريق يصلون إلى جدة لكشف أسباب مأساة "براعم الوطن" الفراشه طبرجل ( للمواضيع العامه ) 6 25-11-2011 11:43 PM


الساعة الآن 10:08 AM

أقسام المنتدى

منتديات طبرجل الرئيسيه @ طبرجل ( للحوار والرأي ) @ طبرجل ( الاسلامي ) @ منتدى طبرجل الترحيب @ [ منتديات طبرجل الادبية ] @ منتدى طبرجل لشعـر( الاعضاء) @ منتدى طبرجل للشعر ( المنقول ) @ منتدى طبرجل للخواطر والنثر @ منتدى طبرجل للقصص والروايات @ [ منتديات طبرجل الصحية والأسرية ] @ منتدى طبرجل الصـحـي @ منتدى طبرجل للأسرة و الطفل @ منتدى طبرجل للطبخ والمأكولات @ [ طبرجل " الاستراحة والترفيه" ] @ طبرجل للصوتيات والمرئيات (المباحة) @ طبرجل ( الطرائف والحكاوي ) @ طبرجل ( للمواضيع العامه ) @ منتدى طبرجل لعالم المرأه @ منتدى المواضيع المكررة @ منتدى طبرجل للشباب والرياضة والسيارات @ منتدى طبرجل للصور والكاركتير @ منتدى طبرجل للرحلات والكشتات والمقناص @ [ طبرجل للتقنية والاتصالات ] @ [ منتديات طبرجل والمراكز والقرى القريبة ] @ طبرجل ( طبرجل الخاص ) @ منتدى شيبة ,النباج , الميسري, صبيحا @ التربية والتعليم @ منتدى طبرجل اللغة الانجليزية و المغتربين @ طبرجل ( لتواصل الاعضاء) @ أخبار الجوف @ منتدى طبرجل للكمبيوتر والانترنت @ منتدى طبرجل للتــصــامــيــم والـجرافـيكـس @ طبرجل ( للجوال والاتصالات ) @ منتدى النبك ابو قصر @ منتدى ابوعجرم @ منتدى العيساوية @ منتدى بسيطا طبرجل ( بسيطه الزراعـية ( بسيطا ) @ منتدى ميقوع @ [ منتديات طبرجل للاقــســام المـنوعــة ] @ منتدى طبرجل ( الاقتصاد ) @ منتدى طبرجل ( طبرجل للسياحة و السفر) @ منتدى طبرجل ( الاثاث و الديكور ) @ اخبار الوظائف الشاغرة ــ نتائج المقبولين ــ اسماء المقبولين @ منتدى طبرجل للتراث والتاريخ والحضارة @ منتدى الفياض @ المشرفين @ تعليم طبرجل @ قسم الالغاز @ أعلام و شخصيات من طبرجل والمراكز والقرى @ منتدى البيع والشراء و أعلانات لاعضاء منتدى طبرجل @ نادي طبرجل @ منتدى سليمان الافنس الباحث والمؤرخ @ قسم دروس و ملحقات الفوتوشوب @ طلبات الاعضاء اخبار جديد المنتدى وشروحات مفيدة للاعضاء @ قسم تصاميم الاعضاء وطلبات التصميم @ منشورات ومقالات صحفيه للباحث والمؤرخ سليمان الافنس @ منتدى طبرجل الخيمة الرمضانية (الملتقى الرمضاني ) @ قسم للصّوتيّات والمرئيّات الإسلاميّة @ طبرجل للصحافة والاعلام وحصاد الإخباريات الإلكترونية) @ طبرجل لتطوير المواقع وخاصه هاكات في بي 3.8.0 وأحدث @ طبرجل ( الوطني ) @ الاحاديث الموضوعة والضعيفة والباطلة و منتشرة @ منتدى طبرجل الحج والعمرة @ دليل طبرجل السياحي @ ديوانية الشاعر والاعلامي سالم بن حمدان الشراري @ ديوان الشاعر عبدالله بن صبيح الشراري @ ديوان الشاعر أمير الشوق الشراري @ ديوان الشاعر عبدالمحسن الشراري @ منشورات صحفيه للاعلامي والشاعر سالم بن حمدان قديم وجديد @ مهرجان الجنادرية @ منتدى بلدية طبرجل @ منتدى الفنون التشكيلية بطبرجل @ منتدى طبرجل للمواقع البريه و الموارد القديمه @ مدونة طبرجل ( الركن الهــــــادئ للاعضاء ) @ اخبار طبرجل @ منتدى طبرجل للمناسبات وتهاني والعزاء @ منتدى طبرجل لهموم ومطالبات اهالي طبرجل @ اسئلة واجوبة العام السابق لمسابقات رمضان @ قسم السويتش و الفلاش @ مهرجان الزيتون بالجوف @ اخبار التربيه و التعليم @ دليل المواقع الالكترونية @ ميدان الهجن و الفروسية في طبرجل (ميدان شيبه) @ منتدى كلية طبرجل ـ كليات المجتمع في طبرجل @ حالة الطقس و الاحوال الجوية @ ديوان الشاعر سالم بن مقبول الشراري @ قسم دورة الفوتوشوب للمبتدئين والمحترفين @ المرحلة المتوسطة مناهج مطورة تحضير وتوزيع , تحميل كتاب طالب المعلم @ المرحلة الابتدائية مناهج مطورة تحضير وتوزيع كتاب الطالب والمعلم @ المرحلة الثانوية مناهج مطورة تحضير وتوزيع , تحميل كتاب الطالب والمعلم @ منتدى هيئة الامر بالمعروف والنهي عن المنكر @ مسابقات وفعاليات منتديات طبرجل @ دورة السويتش ماكس @ القبول و التسجيل في الجامعات و الكليات ــ التسجيل بالابتعاث الخارجي @ مكتبة طبرجل الالكترونية @ قسم خاص للمواضيع المهمة والمميزة والحصريه في منتديات طبرجل @ مكتبة سلمان الافنس الخاصة @ موقع سليمان الافنس الشراري @ مهرجان تمور الجوف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

ملاحظه: ( جميع ما يطرح في المنتدى من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبها)

Security team